A corrida é o esporte mais democrático do mundo, pois requer menos equipamentos e é o mais praticado. Ao iniciar a prática da corrida muitos indivíduos só colocam o tênis no pé e vão aumentando o pace e quilometragem corrida, no entanto, essa falta de preparo pode levar ao desenvolvimento de diversas lesões, por isso […]
Quem nunca ouviu alguém falar que sente dores no ombro em movimentos acima da cabeça? Seja a avó, uma tia ou até um amigo da academia, as dores no ombro em movimentos acima da cabeça podem ter diversas causas. O diagnóstico mais comum para essas dores em movimentos acima da cabeça é a síndrome do […]
Você sabia que o nosso corpo é especializado em realizar movimento? Nosso Sistema Nervoso Central (SNC) é um cumpridor de tarefas e existem várias formas do sistema fazer suas conexões. A interação neuromecânica é a forma do nosso sistema interagir e se comunicar com o movimento através do aprendizado motor e do treinamento da função […]
Uma nutrição adequada pode prevenir doenças, contribuir para o bem-estar e para uma vida mais saudável. No entanto, quando pensamos em nutrição pensamos logo em calorias e dietas para emagrecimento, mas um dos campos mais importantes é o manejo nutricional para o bom funcionamento do nosso sistema imune, garantindo nossa boa imunidade. Em tempos de […]
O Yoga surgiu no norte da Índia, nas montanhas dos Himalayas. Os primeiros textos sobre Yoga, os Yoga Sutras, foram escritos por Patanjali e são datados de 3.200 A.C. Patanjali definiu Yoga como o cessar dos tumultos da mente. A palavra yoga vem do termo sânscrito ‘yuj’, que significa unir, juntar ou ligar. Todos esses […]