O Pilates na gestação é uma excelente atividade física de baixo risco e que pode ser realizada durante quase todo o período da gravidez. Nos casos em que a atividade física é recomendada, a gestante, sempre que possível, deve fazer o Pilates, pois sua prática proporciona diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o […]
Arquivos do Mês: outubro 2021
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Você sabia que a yoga pode alinhar os chakras? Os chakras são centros de energia que regem nossa estabilidade física, intelectual, emocional e espiritual, a yoga ativa, alinha e faz a manutenção dos chakras por meio de práticas físicas e mentais. O yogue Victor Hugo Pereira, professor de yoga da Meraki, explica mais sobre a […]
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Você, atleta, já considerou incorporar à sua rotina o treino preventivo e os exercícios de mobilidade? Com certeza, eles irão melhorar a sua performance, trabalhar partes do seu corpo que geram dores e prevenir lesões causadas pela atividade física! Todos os benefícios do treino preventivo são contados pelo Felipe Buratto, atleta amador de rugby, que […]
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Você está com dor em uma região do corpo há mais de 12 semanas? Então saiba que você tem uma dor crônica! Mas sem desesperos, o pilates pode ajudar você a aliviar esse incômodo! Como? Fique com a gente que a Andressa Faro, fisioterapeuta da Meraki, explica como o pilates alivia dores crônicas! Por que […]