Sabe aquele dia em que você faz exercícios e volta para a casa com o corpo todo dolorido? Saiba que essa é uma forma dos músculos e tecidos fazerem a sua recuperação. Nessa reconstrução, eles se tornam mais fortes. Algumas técnicas da fisioterapia, no entanto, auxiliam no processo.
Como o profissional terapeuta atua?
O profissional terapeuta trabalha diferentes regiões do corpo que sofreram algum tipo de lesão, seja por uma atividade física, um acidente, ou até mesmo um problema ortopédico. Todas as técnicas visam à recuperação dos movimentos, o alívio das dores e o preparo dos músculos.
Como a recuperação muscular acontece, na prática?
Por meio de massagens e o auxílio de aparelhos específicos, a fisioterapia irá trabalhar no fortalecimento muscular.
Após uma atividade física, por exemplo, há um estresse dos tecidos musculares. Como resultado dessas lesões, o organismo emite um sinal de processo inflamatório. É nesse momento que a dor aparece.
Depois da dor, entra em ação a recuperação muscular. Se não houver descanso para a recuperação, o desenvolvimento muscular fica comprometido.
É aí que está o papel importante da fisioterapia, com métodos que controlam, também, as dores musculares.
Quatro métodos da fisioterapia que auxiliam na recuperação muscular
- Alongamento: parece básico, não é mesmo? E é. Na fisioterapia, é essencial, além de relaxar o corpo e prepará-lo para os exercícios.O alongamento terapêutico também melhora a circulação sanguínea. Como resultado, os nutrientes são levados a todos os órgãos do corpo, o que auxilia na recuperação muscular.Mas atenção! O alongamento deve tencionar o músculo por cerca de 30 segundos, por exemplo. Na sequência, retorna-se à posição de descanso. Você pode repetir o exercício por três vezes. A orientação profissional, no entanto, é essencial para bons resultados.
- Eletroterapia: nessa técnica, são utilizadas correntes elétricas de baixa intensidade, que têm como objetivo fortalecer os músculos, melhorar a circulação, estimular a cicatrização, reabilitar o paciente e até melhorar a dor.A técnica é aplicada por meio de eletrodos. Pelo procedimento, músculos que estão fracos ou em processo de atrofia, por exemplo, são contraídos por meio de impulsos elétricos.É importante ressaltar, porém, que cada tipo de problema necessita de um tipo de onda. Por isso, a consulta com um profissional é essencial. Consulte mais sobre fisioterapia em nosso site.
- Crioterapia: esse procedimento também é conhecido como banho de gelo. Trata-se da aplicação de gelo na região afetada ou imersão da parte do corpo que sofreu lesões em um tanque de gelo. O período recomendado é de cinco a 10 minutos, em média.Com os efeitos da temperatura baixa sobre a região afetada, o sangue começa a se movimentar em direção aos órgãos centrais do corpo. Os vasos sanguíneos se contraem e a velocidade de transmissão dos sinais nervosos também. Por isso, há diminuição da dor.
- Fototerapia: por esse método, são utilizadas luzes especiais que irão interagir com os tecidos do corpo. Lasers e luzes LED são alguns dos exemplos utilizados. O resultado é uma ação anti-inflamatória.
Outras técnicas que também ajudam a relaxar a musculatura
A liberação miofascial é outro procedimento que auxilia na recuperação.
Através de bolinhas de massagem ou rolões de espuma, esses objetos são passados sobre os músculos do corpo. Há, então, a liberação da fáscia, que é um tecido que cobre os músculos.
A técnica desfaz os “nós” da fáscia, o que diminui a rigidez e aumenta a mobilidade dos músculos. O procedimento, contudo, pode ser doloroso, justamente porque desata os nós.
Não poderíamos deixar de mencionar, também, a fisioterapia aquática, que colabora com a reabilitação de lesões medulares, doenças neuromusculares, promove o alívio do espasmo muscular, bem como aumenta a força e a resistência dos músculos.
