Para quem não sabe, a respiração está intrinsecamente relacionada com as atividades da mente, influenciando na forma que nos relacionamos com a vida a partir de nossas emoções.
Se pararmos para reparar perceberemos as diferentes faixas respiratórias que utilizamos em diferentes situações da vida, como por exemplo: ao acordar, perceba que o estado da mente é completamente tranquilo, com ênfase no baixo ventre abdominal de forma lenta e profunda, chamado de adham pranayama ou respiração baixa.
Essa respiração equilibra a circulação da cintura pélvica, oxigena, massageia e equilibra as funções viscerais e dos órgãos pélvicos (reprodutores), ajuda a eliminar a prisão de ventre, excelente para insônia, labirintite e cansaço, além de acalmar as atividades da mente.
Já o madhyam pranayama ou respiração média ativada com ênfase no tórax diafragma e intercostal, respiração que oxigena a parte média do pulmão direito, o pericárdio, as artérias coronárias, os brônquios, contribuindo para o equilíbrio desses órgãos; contribui para a eliminação da asma e da bronquite; é um grande auxiliar na patologia estomacal. Com a prática constante, ajuda no equilíbrio das emoções.
E por fim adhyam pranayama ou respiração alta com ênfase no pulmão, oxigena, massageia e ajuda a equilibrar o trabalho da musculatura dessa região; elimina e ajuda a equilibrar o trabalho da musculatura dessa região; elimina taquicardia oriunda da rigidez muscular do mediastino; q musculatura peitoral bem trabalhada permite maior entrada de ar nos pulmões; quilogramas a circulação da cintura escapular; tonifica as glândulas axilares e oxigena intensamente a cabeça.
