Ultimamente você anda sofrendo com dores de cabeça? Dores que parecem nunca irem embora? As vezes nem são tão fortes, mas sim, constantes? Possivelmente possa ser enxaqueca tensional. Atualmente, em decorrência do momento que estamos passando, os níveis de stress e tensão estão elevados e, consequentemente, a ocorrência de enxaqueca está mais frequente. São consideradas […]
Atualmente, já passamos da metade do ano de 2021 e, muitos de nós, a essa altura do ano, começamos a perceber que as promessas para 2021 estão um pouco atrasadas. Observando as 10 promessas mais comuns de ano novo, 7 delas estão relacionadas a hábitos de vida saudável, como cuidar da saúde, perder peso, comer […]
Quando falamos sobre treinamento de força, a imagem de corpos extremamente musculosos logo vem à cabeça de alguns. Isso faz com que algumas mulheres acreditem que o treinamento de força não é importante para elas, pois elas não objetivam um corpo assim*. No entanto, é muito importante destacarmos que o treinamento de força não visa […]
O corpo humano é a coisa mais extraordinária que existe, por inúmeros fatores. O corpo cria mecanismos que muitas vezes nos deixam com um ponto de interrogação na cabeça, e o ombro congelado é um deles. O ombro é a articulação com maior grau de movimento, e necessita de uma estabilidade muscular muito maior para […]
Não é segredo nenhum que a alimentação e o sono têm papéis fundamentais na nossa saúde. No entanto, a complexa relação entre eles é que tem sido deixada de lado e é o que iremos abordar nesse artigo. Qual a relação entre nutrição e sono? A dieta e a nutrição podem influenciar a qualidade do […]
O osso escafóide faz parte do conjunto de ossos do carpo, que estão localizados na nossa mão, próximo ao polegar. A fratura de escafóide é considerada uma das fraturas mais comuns de punho, e talvez uma das mais difíceis de tratar, em decorrência de sua particularidade anatômica. Normalmente a fratura acontece quando ocorre uma queda […]
Durante a prática de atividade física, podemos nos deparar com diversas sensações que variam desde bem estar relacionado a secreção de endorfinas, a queimações e dores. No caso da última quando saber quando as dores realmente podem ser algo além do incomodo muscular do treino? As dores mais comuns relacionadas ao treino mais são as […]
O yoga nos ensina que, independentemente da situação em que nos encontramos, sempre temos o potencial para harmonia e alegria interiores. O hatha yoga utiliza o corpo físico como instrumento para encontrar essa harmonia. Através dos Asanas (posturas) colocamos nosso corpo em uma situação de estresse. O que diferencia da prática de hatha yoga de […]