Avaliação de Corrida 👟

Se você sente dores ao correr, quer prevenir lesões ou melhorar sua performance, a avaliação biomecânica da corrida é a chave para uma corrida mais segura e eficiente. Analisamos movimentos articulares, força muscular e técnica de corrida, identificando padrões que podem estar prejudicando seu desempenho.

O que avaliamos?

Análise Biomecânica e Cinemática da Corrida

Estudamos postura, alinhamento do tronco, movimento dos braços, contato do pé com o
solo e impacto nas articulações, garantindo uma corrida mais fluida e econômica.

Testes Funcionais Específicos para Corredores

Realizamos testes dinâmicos para avaliar mobilidade, controle motor, estabilidade e
coordenação, identificando assimetrias e padrões inadequados que podem levar a lesões.

Dinamometria para Medir a Força Muscular

Usamos dinamômetros para avaliar a força dos principais músculos envolvidos na
corrida, como quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas, garantindo um treino mais equilibrado e
eficiente.

Prevenção de Lesões e Melhoria do Desempenho

Com os dados obtidos na avaliação, criamos um plano individualizado para corrigir
desequilíbrios, fortalecer músculos e ajustar a técnica de corrida, garantindo mais segurança e eficiência nos
treinos.

Para quem é indicada a avaliação?

✔ Corredores iniciantes e avançados que querem melhorar a performance.
✔ Quem sente dores ou já teve lesões ao correr.
✔ Atletas que querem aperfeiçoar sua técnica e reduzir impacto nas articulações.
✔ Pessoas que buscam uma corrida mais eficiente, segura e sem dores.

Liberação Miofascial 

A liberação miofascial é uma técnica terapêutica eficaz para aliviar tensões musculares, dores crônicas e melhorar a mobilidade. Ela age diretamente nos músculos e na fáscia (tecido conjuntivo que envolve os músculos), liberando pontos de tensão e pontos gatilho que podem causar dor localizada e rigidez.

Se você sofre com dores musculares persistentes, rigidez ou contraturas que limitam seus movimentos, a liberação miofascial pode ser a solução para melhorar seu bem-estar e qualidade de vida.

Essa técnica não só reduz a dor, mas também promove o aumento da flexibilidade e melhora a circulação sanguínea, ajudando na recuperação muscular e na prevenção de lesões. Ideal para quem pratica atividades físicas ou lida com desconfortos diários.