Para quem não sabe, a respiração está intrinsecamente relacionada com as atividades da mente, influenciando na forma que nos relacionamos com a vida a partir de nossas emoções. Se pararmos para reparar perceberemos as diferentes faixas respiratórias que utilizamos em diferentes situações da vida, como por exemplo: ao acordar, perceba que o estado da mente […]
13
abr
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Ao contrário do que todos pensam, a reeducação do movimento não é a Reeducação Postural Global, o famoso RPG. A reeducação do movimento é uma nova visão e uma metodologia científica para avaliar e tratar o paciente. A fisioterapeuta Andressa Faro, da Meraki, explica tudo sobre o assunto! Confira! Como funciona a reeducação do movimento […]
09
fev
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A fisioterapia esportiva é essencial para quem pratica algum esporte de forma despretensiosa ou é atleta de alto rendimento e quer prevenir ou se recuperar de lesões! O fisioterapeuta Felipe Pereira de Andrade, da Meraki Sports, explica tudo sobre a fisioterapia esportiva. Confira! Qual a função da fisioterapia esportiva? Todo esporte apresenta um certo risco […]
22
dez
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Sabe aquela dor na lombar que vai e volta, ou aquele enjoo que você tem há alguns dias ou até mesmo sintomas de ansiedade que não necessitam de remédios? Saiba que para todos esses desconfortos há um tratamento: a acupuntura! A fisioterapeuta Vanessa Correia, da Meraki, explica como funciona a acupuntura e quais doenças ela […]
02
dez
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Você já sentiu uma tensão em alguma parte do seu corpo e, quando tocou o local, apalpou um caroço? Saiba que o nome disso é pontos-gatilhos, áreas rígidas do músculo estriado esquelético. Os pontos-gatilhos podem ter diversos tamanhos, desde pequenos, do tamanho de um grão de feijão, como grande e vistos da superfície da pele. […]
13
nov
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Precisa de motivação para sair da sua zona de conforto e ir para o treino funcional? Já falamos por aqui de alguns benefícios do treinamento funcional, como o ganho de força e de massa muscular, além da melhora no sistema cardiorrespiratório e no seu metabolismo. Mas se tudo isso não bastasse, agora vamos abordar como […]
27
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O Pilates na gestação é uma excelente atividade física de baixo risco e que pode ser realizada durante quase todo o período da gravidez. Nos casos em que a atividade física é recomendada, a gestante, sempre que possível, deve fazer o Pilates, pois sua prática proporciona diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o […]
15
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Você sabia que a yoga pode alinhar os chakras? Os chakras são centros de energia que regem nossa estabilidade física, intelectual, emocional e espiritual, a yoga ativa, alinha e faz a manutenção dos chakras por meio de práticas físicas e mentais. O yogue Victor Hugo Pereira, professor de yoga da Meraki, explica mais sobre a […]
08
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Você, atleta, já considerou incorporar à sua rotina o treino preventivo e os exercícios de mobilidade? Com certeza, eles irão melhorar a sua performance, trabalhar partes do seu corpo que geram dores e prevenir lesões causadas pela atividade física! Todos os benefícios do treino preventivo são contados pelo Felipe Buratto, atleta amador de rugby, que […]
04
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Você está com dor em uma região do corpo há mais de 12 semanas? Então saiba que você tem uma dor crônica! Mas sem desesperos, o pilates pode ajudar você a aliviar esse incômodo! Como? Fique com a gente que a Andressa Faro, fisioterapeuta da Meraki, explica como o pilates alivia dores crônicas! Por que […]