Já abordamos por aqui como a acupuntura pode ajudar nos cuidados da saúde mental, inclusive na ansiedade. Mas você sabia que a alimentação e a ansiedade estão relacionadas? Mariana Nakamura, nutricionista da Meraki, explica que evidências científicas indicam que uma dieta pobre, com alimentos processados ricos em calorias, gordura saturada e sódio e baixo valor […]
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A vida de um atleta é carregada de todo o tipo de desafios, sejam eles psicológicos, de performance ou no processo de recuperação de lesões que ocorrem durante o esporte, por isso a fisioterapia esportiva é importante para a reabilitação dos movimentos e o retorno à prática esportiva. Um bom exemplo da importância da fisioterapia […]
02
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As dores provenientes da tensão dos músculos podem ser causadas pelo excesso de treino, por problemas posturais, pela ansiedade e pelo estresse do dia a dia. Mas saiba que esse incômodo pode ser aliviado com o dry needling, uma técnica capaz de amenizar a dor em 48h! Quer saber mais sobre o dry needling? Fique […]
19
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Você sabia que o método Pilates pode melhorar o movimento e a postura que pode estar correlacionado com as disfunções do organismo? O alinhamento do tronco deve ser longitudinal, com curvaturas fisiológicas para sustentar mais cargas em todos os posicionamentos e se adaptar durante a realização de cada tarefa. A estabilidade central, “core” ou “power […]
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História das Olimpíadas As Olimpíadas são o maior evento esportivo do mundo. Os primeiros Jogos Olímpicos da Era Moderna ocorreram em Atenas, Grécia, em 1896. Com participação de 14 países, os primeiros jogos contaram com 241 atletas (todos homens, pois as mulheres eram proibidas de competir), que disputaram as seguintes modalidades: atletismo, ciclismo, esgrima, ginástica, […]
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jul
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Ultimamente você anda sofrendo com dores de cabeça? Dores que parecem nunca irem embora? As vezes nem são tão fortes, mas sim, constantes? Possivelmente possa ser enxaqueca tensional. Atualmente, em decorrência do momento que estamos passando, os níveis de stress e tensão estão elevados e, consequentemente, a ocorrência de enxaqueca está mais frequente. São consideradas […]
15
jul
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Atualmente, já passamos da metade do ano de 2021 e, muitos de nós, a essa altura do ano, começamos a perceber que as promessas para 2021 estão um pouco atrasadas. Observando as 10 promessas mais comuns de ano novo, 7 delas estão relacionadas a hábitos de vida saudável, como cuidar da saúde, perder peso, comer […]
02
jul
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Quando falamos sobre treinamento de força, a imagem de corpos extremamente musculosos logo vem à cabeça de alguns. Isso faz com que algumas mulheres acreditem que o treinamento de força não é importante para elas, pois elas não objetivam um corpo assim*. No entanto, é muito importante destacarmos que o treinamento de força não visa […]
18
jun
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Muitas vezes, as mulheres deixam de passar na sessão da fisioterapia pélvica por não saberem como funciona ou terem medo de como vai ser. E isso é absolutamente normal! Por isso, vamos explicar o passo a passo da avaliação pra esse medo do desconhecido sumir. A primeira coisa vai ser a conversa. Nela, sua fisioterapeuta […]
10
jun
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O corpo humano é a coisa mais extraordinária que existe, por inúmeros fatores. O corpo cria mecanismos que muitas vezes nos deixam com um ponto de interrogação na cabeça, e o ombro congelado é um deles. O ombro é a articulação com maior grau de movimento, e necessita de uma estabilidade muscular muito maior para […]