As dores nas costas podem ter muitas causas, entre elas, causas musculares como quando treinamos e as costas ficam rígidas ou causas mais estruturais como a hérnia de disco. Quando se fala de hérnia de disco usualmente se pensa em sintomas relacionados ao nervo ciático, caracterizado por uma dor irradiada para a perna. Esse diagnóstico […]
27
maio
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A dor lombar ou lombalgia é definida como dor e desconforto localizada abaixo da margem costal e acima dos glúteos, que pode estar acompanhada ou não de dores nas pernas (AIRAKSINEN et al.,2006). Tal patologia foi classificada pela Diease Study como umas das 7 condições de saúde que mais afeta a população. O método Pilates […]
20
maio
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Não é segredo nenhum que a alimentação e o sono têm papéis fundamentais na nossa saúde. No entanto, a complexa relação entre eles é que tem sido deixada de lado e é o que iremos abordar nesse artigo. Qual a relação entre nutrição e sono? A dieta e a nutrição podem influenciar a qualidade do […]
07
maio
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Uma mulher só consegue parir se tiver feito fisioterapia pélvica? Não! Mas então, por que fazer? Dá pra pensar na fisioterapia como se fosse um treino de uma atleta pra uma competição. Ela consegue competir sem treinar? Consegue. Mas se treinar antes, ela tem menos chance de se machucar e vai estar mais preparada (física […]
29
abr
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O osso escafóide faz parte do conjunto de ossos do carpo, que estão localizados na nossa mão, próximo ao polegar. A fratura de escafóide é considerada uma das fraturas mais comuns de punho, e talvez uma das mais difíceis de tratar, em decorrência de sua particularidade anatômica. Normalmente a fratura acontece quando ocorre uma queda […]
22
abr
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Durante a prática de atividade física, podemos nos deparar com diversas sensações que variam desde bem estar relacionado a secreção de endorfinas, a queimações e dores. No caso da última quando saber quando as dores realmente podem ser algo além do incomodo muscular do treino? As dores mais comuns relacionadas ao treino mais são as […]
15
abr
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Além da doença em si, a hospitalização prolongada pode levar a efeitos deletérios, como alterações cardiovasculares, musculares e cognitivas, além da ansiedade e depressão.
08
abr
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Você sabia que o treino pode ser um aliado na melhora do humor? Estudos mostram que a atividade física pode ter um papel importante no gerenciamento da nossa saúde mental, especialmente se tratando de depressão e ansiedade. Importância da atividade física na saúde Já falamos por aqui da importância da atividade física na saúde, principalmente […]
03
mar
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Nas vésperas do dia internacional da mulher vamos trazer um pouco da história da mulher na prática esportiva, buscando lembrar as conquistas e fatos históricos relacionados ao acesso e evolução da mulher no esporte. Durante o período da Grécia Antiga (393 a.C. a 393 d.C.) foram iniciadas as Panatéias (primeiros jogos olímpicos), onde ocorriam jogos […]
23
fev
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O desenvolvimento de uma nova habilidade pode acontecer através da repetição, por associação de ideias, por tentativa e erro, pela aprendizagem prévia e outras diversas formas. Uma pessoa que treina tocar violão todos os dias com certeza terá o desempenho melhor de uma pessoa que só pratica às vezes, e melhor que o de alguém […]