O desenvolvimento de uma nova habilidade pode acontecer através da repetição, por associação de ideias, por tentativa e erro, pela aprendizagem prévia e outras diversas formas. Uma pessoa que treina tocar violão todos os dias com certeza terá o desempenho melhor de uma pessoa que só pratica às vezes, e melhor que o de alguém […]
Arquivos de Categoria: Fisioterapia
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Para que os exercícios físicos na gestação sejam feitos da forma mais segura e que seja possível obter todos os seus benefícios, é necessário tomar alguns cuidados, principalmente aqueles que têm embasamento científico de qualidade. Pensando nisso, em 2019, foram publicadas as Diretrizes Canadenses de exercício físico na gestação, baseando- se em 675 estudos e […]
26
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As entorses de tornozelo são algumas das lesões musculoesqueléticas mais comuns, podendo afetar entre 15% – 25% da população que pratica algum tipo de atividade física, principalmente em esportes que envolvem corrida, saltos, aterrisagem e mudanças de direção. Tipos de entorse Elas podem ocorrer por dois movimentos distintos, inversão (pé para dentro) ou eversão (pé […]
18
jan
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Você já ouviu falar em liberação miofascial? Acredito que sim, mas talvez a conheça como “aquela massagem que dói” ou “aquela massagem que dói, mas resolve”, acertei? Se você já ouviu falar, mas não tem ideia do que se trata, eu vou te explicar. Por que realizar a liberação miofascial? Nosso corpo sempre irá buscar […]
30
nov
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A corrida é o esporte mais democrático do mundo, pois requer menos equipamentos e é o mais praticado. Ao iniciar a prática da corrida muitos indivíduos só colocam o tênis no pé e vão aumentando o pace e quilometragem corrida, no entanto, essa falta de preparo pode levar ao desenvolvimento de diversas lesões, por isso […]
23
nov
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Quem nunca ouviu alguém falar que sente dores no ombro em movimentos acima da cabeça? Seja a avó, uma tia ou até um amigo da academia, as dores no ombro em movimentos acima da cabeça podem ter diversas causas. O diagnóstico mais comum para essas dores em movimentos acima da cabeça é a síndrome do […]
12
nov
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Você sabia que o nosso corpo é especializado em realizar movimento? Nosso Sistema Nervoso Central (SNC) é um cumpridor de tarefas e existem várias formas do sistema fazer suas conexões. A interação neuromecânica é a forma do nosso sistema interagir e se comunicar com o movimento através do aprendizado motor e do treinamento da função […]
01
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A dor lombar, ou lombalgia, pode ser caracterizada por um quadro de desconforto, fadiga ou rigidez muscular localizada no terço inferior da coluna vertebral com ou sem irradiação para os membros inferiores (1). É um dos problemas mais comuns na sociedade industrializada, com prevalência de 60% a 80% das pessoas em alguma fase da vida; […]
24
set
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Acupuntura é uma técnica milenar que integra a medicina tradicional chinesa. Os benefícios desse tratamento têm sido cada vez mais reconhecidos. Sua aplicação vem sendo expandida e utilizada para cuidar de diversas áreas da saúde humana, incluindo a saúde mental. Depressão, transtornos de ansiedade e até dependência química encontram na prática da acupuntura uma via […]
02
set
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Você já teve dor na frente do joelho? Já sentiu aquele “estralo” que às vezes até assusta? Então, talvez essa dor possa ser o que, na área da saúde, chamamos de dor anterior no joelho ou dor patelofemoral, e o “estralo” ou estalido pode ser em decorrência de algum desgaste de cartilagem. Contudo, a incerteza […]