O Pilates na gestação é uma excelente atividade física de baixo risco e que pode ser realizada durante quase todo o período da gravidez. Nos casos em que a atividade física é recomendada, a gestante, sempre que possível, deve fazer o Pilates, pois sua prática proporciona diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o […]
Arquivos de Categoria: Pilates
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Você está com dor em uma região do corpo há mais de 12 semanas? Então saiba que você tem uma dor crônica! Mas sem desesperos, o pilates pode ajudar você a aliviar esse incômodo! Como? Fique com a gente que a Andressa Faro, fisioterapeuta da Meraki, explica como o pilates alivia dores crônicas! Por que […]
19
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Você sabia que o método Pilates pode melhorar o movimento e a postura que pode estar correlacionado com as disfunções do organismo? O alinhamento do tronco deve ser longitudinal, com curvaturas fisiológicas para sustentar mais cargas em todos os posicionamentos e se adaptar durante a realização de cada tarefa. A estabilidade central, “core” ou “power […]
27
maio
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A dor lombar ou lombalgia é definida como dor e desconforto localizada abaixo da margem costal e acima dos glúteos, que pode estar acompanhada ou não de dores nas pernas (AIRAKSINEN et al.,2006). Tal patologia foi classificada pela Diease Study como umas das 7 condições de saúde que mais afeta a população. O método Pilates […]
19
maio
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A cervicalgia é um problema comum, de consequências severas, caracterizado por dor na nuca e ombros, que podem ser originados por esforços repetitivos e prolongados, assim como estresse. Saiba como o pilates pode auxiliar no tratamento. O que é cervicalgia? A cervicalgia é a dor, aguda ou crônica, nas vértebras cervicais. Pode ser comumente conhecida como torcicolo, […]
12
maio
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Durante a gestação, é normal que a mulher enfrente dificuldades físicas e emocionais, já que passará por uma fase de muita alteração hormonal e grandes mudanças. Por esse motivo, atividades físicas são recomendadas nesse momento, entre elas, o pilates. Os exercícios realizados através do pilates proporcionam grandes benefícios à gestante e tem sido uma excelente alternativa para […]
28
out
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A má postura tende a ocasionar muitas dores, e com o tempo pode levar a alterações na coluna. Estas costumam trazer consequências graves e debilitantes, podendo evoluir para quadros como a hérnia de disco. Para evitar sofrer, vale a pena buscar métodos para restaurar a boa postura e corrigir os desvios musculares. Neste artigo você […]