A Reeducação Postural Global, mais conhecida como RPG, é uma modalidade de exercício cada vez mais popular para quem precisa corrigir problemas de coluna.
Os benefícios que o RPG pode proporcionar para a coluna são muitos, podendo ser a fisioterapia ideal para o seu caso.
Confira agora quais são as vantagens que o tratamento de RPG pode causar.
Alívios nas dores da coluna.
Sentir dores na coluna é algo comum na vida cotidiana. Ela pode ser causada por hábitos comuns como, usar notebook, carregar as compras do supermercado ou usar salto alto até problemas sérios como escoliose e hérnia de disco.
Seja qual for o motivo, o ideal é sempre procurar um acompanhamento médico e cuidar dessa parte tão vital do nosso corpo. Para isso, a fisioterapia desenvolveu o método RPG, que tem como objetivo o alongamento muscular, o fortalecimento dos músculos e o controle respiratório, práticas fundamentais para a melhora do alinhamento da coluna.
Cada posição dura em torno de 20 min dentro de uma sessão de uma hora.
Além da correção da postura, a prática do RPG auxilia no ganho da mobilidade articular, fazendo com que o paciente saia da sessão aplicando o que aprendeu no dia-a-dia de modo a conseguir recuperar a boa postura e ter uma melhora significativa nas dores.
No entanto, engana-se quem pensa que o RPG cuida apenas da coluna cervical. Durante o primeiro encontro do paciente com o profissional, a avaliação médica transcorre por sete zonas corporais na tentativa de identificar a causa do problema.
São analisados o quadril, a lombar, os pés, os ombros e os joelhos, sempre verificando a respiração — que tem um papel fundamental no equilíbrio postural.
Conheça também os benefícios da fisioterapia ortopédica.
Quais são os outros benefícios que o RPG pode trazer para a minha coluna?
Além de combater as dores nas costas e eliminar a dor ciática, o RPG também corrige o posicionamento dos joelhos, que tem grande impacto na forma como andamos e forçamos a coluna.
Pessoas com espondilite anquilosante recuperam uma melhor movimentação do tronco, facilitando a respiração.
Dores de cabeça causada pela tensão muscular e por alterações na articulação temporomandibular também melhoram significativamente durante o tratamento com RPG.
Em quanto tempo consigo enxergar resultados?
Especialistas concordam que os resultados da prática do RPG começam a aparecer após a décima sessão e o profissional deve incentivar o paciente a continuar com a prática em casa, mesmo depois do término do tratamento.
A continuação da prática é essencial para que não se perca o alinhamento da coluna, evitando que o corpo volte a ter posturas desfavoráveis para a saúde.
Para quem se destina?
O RPG pode ser praticado por crianças e idosos, sem nenhuma distinção de idade. O tratamento previne futuros problemas de coluna e deve ser tratado quanto antes para não agravar o caso.
É importante que o paciente tenha em mãos a recomendação médica expressa para poder iniciar as sessões.
A avaliação médica preliminar é de extrema importância e pode ser feita também a partir de uma consulta de rotina.
