Você está com dor em uma região do corpo há mais de 12 semanas? Então saiba que você tem uma dor crônica! Mas sem desesperos, o pilates pode ajudar você a aliviar esse incômodo! Como? Fique com a gente que a Andressa Faro, fisioterapeuta da Meraki, explica como o pilates alivia dores crônicas!
Por que o pilates alivia dores crônicas?
Andressa diz que, no pilates, a pessoa irá fazer movimentos projetados para manter uma posição neutra da coluna vertebral, que será possível por meio da coordenação da respiração, do trabalho da força muscular, do estímulo da circulação e da amplitude de movimentos. “Todo esse processo de reabilitação postural fará com que as dores crônicas sejam aliviadas”.
Mas, para que a sua dor acabe, é necessário disciplina para fazer o pilates pelo menos uma vez por semana ou até três vezes por semana!
Quais pontos de dores o pilates alivia?
O pilates pode ajudar no alívio das dores cervicais, no tórax, na lombar, na pelve, dores de tendinite, além de tratar a fibromialgia, a osteoartrite e a osteoartrose.
Quais são os outros benefícios?
Mas não pense que o pilates irá aliviar apenas as suas dores, existem outros benefícios que você pode adquirir com a prática!
O pilates ajudará a prevenir futuras lesões, vai estimular a sua circulação, melhorará o condicionamento físico, alinhará a postura e promoverá flexibilidade e amplitude muscular!
Viu só como o pilates alivia dores crônicas? Aqui, na Meraki, você pode contar com profissionais capacitados para ajudar você! Agende a sua aula!
