Nas vésperas do dia internacional da mulher vamos trazer um pouco da história da mulher na prática esportiva, buscando lembrar as conquistas e fatos históricos relacionados ao acesso e evolução da mulher no esporte. Durante o período da Grécia Antiga (393 a.C. a 393 d.C.) foram iniciadas as Panatéias (primeiros jogos olímpicos), onde ocorriam jogos […]
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Durante o período em que as academias ficaram fechadas muitas pessoas continuaram seus treinos em casa, usando o peso do corpo, cargas improvisadas ou menores do que estavam habituadas. O treino com o peso do corpo pode ser eficaz em indivíduos destreinados, porém, quando se compara com os treinos resistidos, o uso de carga gera […]