Não é segredo nenhum que a alimentação e o sono têm papéis fundamentais na nossa saúde. No entanto, a complexa relação entre eles é que tem sido deixada de lado e é o que iremos abordar nesse artigo. Qual a relação entre nutrição e sono? A dieta e a nutrição podem influenciar a qualidade do […]
Uma nutrição adequada pode prevenir doenças, contribuir para o bem-estar e para uma vida mais saudável. No entanto, quando pensamos em nutrição pensamos logo em calorias e dietas para emagrecimento, mas um dos campos mais importantes é o manejo nutricional para o bom funcionamento do nosso sistema imune, garantindo nossa boa imunidade. Em tempos de […]