Você sabia que o método Pilates pode melhorar o movimento e a postura que pode estar correlacionado com as disfunções do organismo? O alinhamento do tronco deve ser longitudinal, com curvaturas fisiológicas para sustentar mais cargas em todos os posicionamentos e se adaptar durante a realização de cada tarefa. A estabilidade central, “core” ou “power […]
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