Atualmente, já passamos da metade do ano de 2021 e, muitos de nós, a essa altura do ano, começamos a perceber que as promessas para 2021 estão um pouco atrasadas. Observando as 10 promessas mais comuns de ano novo, 7 delas estão relacionadas a hábitos de vida saudável, como cuidar da saúde, perder peso, comer […]
Arquivos de Tag: saude
18
jun
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Muitas vezes, as mulheres deixam de passar na sessão da fisioterapia pélvica por não saberem como funciona ou terem medo de como vai ser. E isso é absolutamente normal! Por isso, vamos explicar o passo a passo da avaliação pra esse medo do desconhecido sumir. A primeira coisa vai ser a conversa. Nela, sua fisioterapeuta […]
08
abr
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Você sabia que o treino pode ser um aliado na melhora do humor? Estudos mostram que a atividade física pode ter um papel importante no gerenciamento da nossa saúde mental, especialmente se tratando de depressão e ansiedade. Importância da atividade física na saúde Já falamos por aqui da importância da atividade física na saúde, principalmente […]
16
fev
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Há alguns anos as pesquisas acerca da saúde intestinal e da microbiota intestinal vem se intensificando e mostrando resultados incríveis, que mostram que o nosso intestino é de extrema importância para a nossa saúde em geral. E o cuidado com o intestino vai muito além de apenas observarmos a frequência de evacuação. Os estudos mostram […]
Saúde,Treino Funcional
OMS publica novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário
13
jan
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Em meio à pandemia do COVID-19, enquanto muitos estão em isolamento em suas casas, em alguns lugares as academias foram fechadas, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulga as novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário. As mesmas enfatizam que todas as pessoas, de todas as idades e habilidades, podem se beneficiar com a […]
05
nov
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O Yoga surgiu no norte da Índia, nas montanhas dos Himalayas. Os primeiros textos sobre Yoga, os Yoga Sutras, foram escritos por Patanjali e são datados de 3.200 A.C. Patanjali definiu Yoga como o cessar dos tumultos da mente. A palavra yoga vem do termo sânscrito ‘yuj’, que significa unir, juntar ou ligar. Todos esses […]
31
ago
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O treinamento funcional apresenta inúmeros benefícios para a saúde, pois trata-se de um treino completo e dinâmico, que tem por objetivo principal melhorar as atividades cotidianas e melhorar capacidades físicas que compõe a saúde, levando a melhor qualidade de vida e mais independência. O que é o treinamento funcional? O treinamento funcional utiliza movimentos naturais […]