Atualmente, já passamos da metade do ano de 2021 e, muitos de nós, a essa altura do ano, começamos a perceber que as promessas para 2021 estão um pouco atrasadas. Observando as 10 promessas mais comuns de ano novo, 7 delas estão relacionadas a hábitos de vida saudável, como cuidar da saúde, perder peso, comer […]
Arquivos de Tag: vida saudável
02
jul
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Quando falamos sobre treinamento de força, a imagem de corpos extremamente musculosos logo vem à cabeça de alguns. Isso faz com que algumas mulheres acreditem que o treinamento de força não é importante para elas, pois elas não objetivam um corpo assim*. No entanto, é muito importante destacarmos que o treinamento de força não visa […]
20
maio
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Não é segredo nenhum que a alimentação e o sono têm papéis fundamentais na nossa saúde. No entanto, a complexa relação entre eles é que tem sido deixada de lado e é o que iremos abordar nesse artigo. Qual a relação entre nutrição e sono? A dieta e a nutrição podem influenciar a qualidade do […]