Uma nutrição adequada pode prevenir doenças, contribuir para o bem-estar e para uma vida mais saudável. No entanto, quando pensamos em nutrição pensamos logo em calorias e dietas para emagrecimento, mas um dos campos mais importantes é o manejo nutricional para o bom funcionamento do nosso sistema imune, garantindo nossa boa imunidade. Em tempos de […]
05
nov
nov
O Yoga surgiu no norte da Índia, nas montanhas dos Himalayas. Os primeiros textos sobre Yoga, os Yoga Sutras, foram escritos por Patanjali e são datados de 3.200 A.C. Patanjali definiu Yoga como o cessar dos tumultos da mente. A palavra yoga vem do termo sânscrito ‘yuj’, que significa unir, juntar ou ligar. Todos esses […]
28
out
out
Além da emoção, da competição, das vitórias, das derrotas e do esforço, o mundo do esporte também é conhecido pelas lesões que podem acontecer com seus praticantes. É muito comum as manchetes do dia trazerem a notícia do joelho machucado daquele jogador de futebol. Mas quantas vezes você ouviu “Atleta em competição perde urina” ou […]
10
out
out
Como já dissemos no post anterior, há 66 mil novos casos de câncer de mama por ano! Para que esses números diminuam precisamos melhorar a detecção da doença. A melhor forma de fazer isso é conscientizar e informar! E quer melhor momento do que um mês inteiro feito para isso? O movimento Outubro Rosa é […]
10
out
out
O Outubro Rosa é um movimento internacional de conscientização e combate ao câncer de mama, que é um grande problema de saúde pública mundial. O câncer de mama representa 29% dos casos de câncer entre as mulheres, só no Brasil. Isso significa aproximadamente 66 mil novos casos por ano! Existem alguns fatores de risco que […]
01
out
out
A dor lombar, ou lombalgia, pode ser caracterizada por um quadro de desconforto, fadiga ou rigidez muscular localizada no terço inferior da coluna vertebral com ou sem irradiação para os membros inferiores (1). É um dos problemas mais comuns na sociedade industrializada, com prevalência de 60% a 80% das pessoas em alguma fase da vida; […]
24
set
set
Acupuntura é uma técnica milenar que integra a medicina tradicional chinesa. Os benefícios desse tratamento têm sido cada vez mais reconhecidos. Sua aplicação vem sendo expandida e utilizada para cuidar de diversas áreas da saúde humana, incluindo a saúde mental. Depressão, transtornos de ansiedade e até dependência química encontram na prática da acupuntura uma via […]
13
set
set
A gestação é um período de muita alegria e que muitas vezes pode vir acompanhado de ansiedade, medo e muitas dúvidas, o que é normal! Além disso, por causa das mudanças no corpo, podem surgir algumas alterações posturais que podem desencadear alguma dor nesse período. Dessa forma, a fisioterapia pélvica pode ser sua aliada nesse […]
02
set
set
Você já teve dor na frente do joelho? Já sentiu aquele “estralo” que às vezes até assusta? Então, talvez essa dor possa ser o que, na área da saúde, chamamos de dor anterior no joelho ou dor patelofemoral, e o “estralo” ou estalido pode ser em decorrência de algum desgaste de cartilagem. Contudo, a incerteza […]
31
ago
ago
O treinamento funcional apresenta inúmeros benefícios para a saúde, pois trata-se de um treino completo e dinâmico, que tem por objetivo principal melhorar as atividades cotidianas e melhorar capacidades físicas que compõe a saúde, levando a melhor qualidade de vida e mais independência. O que é o treinamento funcional? O treinamento funcional utiliza movimentos naturais […]