Já abordamos por aqui como a acupuntura pode ajudar nos cuidados da saúde mental, inclusive na ansiedade. Mas você sabia que a alimentação e a ansiedade estão relacionadas? Mariana Nakamura, nutricionista da Meraki, explica que evidências científicas indicam que uma dieta pobre, com alimentos processados ricos em calorias, gordura saturada e sódio e baixo valor […]
Arquivos de Autor: Equipe Meraki
10
set
set
A vida de um atleta é carregada de todo o tipo de desafios, sejam eles psicológicos, de performance ou no processo de recuperação de lesões que ocorrem durante o esporte, por isso a fisioterapia esportiva é importante para a reabilitação dos movimentos e o retorno à prática esportiva. Um bom exemplo da importância da fisioterapia […]
02
set
set
As dores provenientes da tensão dos músculos podem ser causadas pelo excesso de treino, por problemas posturais, pela ansiedade e pelo estresse do dia a dia. Mas saiba que esse incômodo pode ser aliviado com o dry needling, uma técnica capaz de amenizar a dor em 48h! Quer saber mais sobre o dry needling? Fique […]
19
ago
ago
Você sabia que o método Pilates pode melhorar o movimento e a postura que pode estar correlacionado com as disfunções do organismo? O alinhamento do tronco deve ser longitudinal, com curvaturas fisiológicas para sustentar mais cargas em todos os posicionamentos e se adaptar durante a realização de cada tarefa. A estabilidade central, “core” ou “power […]
12
ago
ago
História das Olimpíadas As Olimpíadas são o maior evento esportivo do mundo. Os primeiros Jogos Olímpicos da Era Moderna ocorreram em Atenas, Grécia, em 1896. Com participação de 14 países, os primeiros jogos contaram com 241 atletas (todos homens, pois as mulheres eram proibidas de competir), que disputaram as seguintes modalidades: atletismo, ciclismo, esgrima, ginástica, […]
18
jun
jun
Muitas vezes, as mulheres deixam de passar na sessão da fisioterapia pélvica por não saberem como funciona ou terem medo de como vai ser. E isso é absolutamente normal! Por isso, vamos explicar o passo a passo da avaliação pra esse medo do desconhecido sumir. A primeira coisa vai ser a conversa. Nela, sua fisioterapeuta […]
03
jun
jun
As dores nas costas podem ter muitas causas, entre elas, causas musculares como quando treinamos e as costas ficam rígidas ou causas mais estruturais como a hérnia de disco. Quando se fala de hérnia de disco usualmente se pensa em sintomas relacionados ao nervo ciático, caracterizado por uma dor irradiada para a perna. Esse diagnóstico […]
27
maio
maio
A dor lombar ou lombalgia é definida como dor e desconforto localizada abaixo da margem costal e acima dos glúteos, que pode estar acompanhada ou não de dores nas pernas (AIRAKSINEN et al.,2006). Tal patologia foi classificada pela Diease Study como umas das 7 condições de saúde que mais afeta a população. O método Pilates […]
07
maio
maio
Uma mulher só consegue parir se tiver feito fisioterapia pélvica? Não! Mas então, por que fazer? Dá pra pensar na fisioterapia como se fosse um treino de uma atleta pra uma competição. Ela consegue competir sem treinar? Consegue. Mas se treinar antes, ela tem menos chance de se machucar e vai estar mais preparada (física […]
15
abr
abr
Além da doença em si, a hospitalização prolongada pode levar a efeitos deletérios, como alterações cardiovasculares, musculares e cognitivas, além da ansiedade e depressão.